August 18, 2026

Brief Note: Processed Food, Capitalism, and the Langar


1. How Processed Food Helps Capitalism

The global processed food industry is a hallmark of capitalist enterprise, designed for maximum profit and scale.

  • Profit Maximization: Ultra-processed foods have high profit margins due to cheap ingredients, long shelf lives, and massive economies of scale. Companies prioritize shareholder returns over nutritional value.

  • Market Expansion: Packaged foods enable global supply chains, allowing corporations to penetrate local markets and create brand dependency, often displacing traditional food systems.

  • Convenience & Addiction: These products are engineered for mass appeal and overconsumption, creating repeat customers—a core capitalist strategy for sustained revenue.

2. How It Does Not Help Local Communities
The rise of processed foods actively harms local economies, cultures, and health.

  • Economic Displacement: Local farmers, small-scale millers, and traditional food vendors lose livelihoods as cheap, mass-produced imports flood the market.

  • Health & Cultural Erosion: Processed foods contribute to lifestyle diseases (diabetes, obesity) and replace nutrient-rich, locally-sourced traditional meals, eroding indigenous food knowledge and dietary diversity.

  • Wealth Drain: Profits are extracted from local communities and funneled to corporate headquarters, often in other countries, rather than being reinvested locally.

3. How It Affects the Maryada (Code of Conduct) of Langar
The langar tradition stands in direct opposition to the processed food model, and its introduction poses a spiritual and ethical threat.

  • Compromises Freshness & Quality: Langar emphasizes freshly prepared, simple, and nutritious meals made with devotion. Using processed or pre-packaged ingredients—often laden with preservatives, sugars, and unhealthy fats—contradicts this standard of purity.

  • Undermines Seva (Selfless Service): The act of volunteers personally preparing food with their own hands is central to the langar's spiritual merit. Outsourcing to factories or using pre-packed items reduces this sacred labor to a transactional, impersonal process.

  • Breaks Equality (Pangat): The langar ensures everyone eats the same wholesome, freshly-cooked meal as equals. Processed food, which is often graded by quality and price, can introduce hierarchies—privileging those who can afford "premium" packed items while offering inferior ones to others.

  • Shifts Purpose from Community to Consumption: The langar is an act of sharing and community solidarity. Replacing it with catered or processed alternatives transforms a spiritual practice into mere calorie distribution, eroding its deeper meaning of Vand Chakna (sharing with all).

March 02, 2019

Rathae Eisak Khudhaae Rang Dheedhaar Kae ||


ਰਤੇ ਇਸਕ ਖੁਦਾਇ ਰੰਗਿ ਦੀਦਾਰ ਕੇ ॥
Rathae Eisak Khudhaae Rang Dheedhaar Kae ||
Those who are imbued with love for the Lord, are delighted by His Vision.
ਜੋ ਪ੍ਰਭੂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮ ਨਾਲ ਰੰਗੀਜੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸੰਨ ਵਿਚਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਸਰਿਆ ਜਿਨ੍ਹ੍ਹ ਨਾਮੁ ਤੇ ਭੁਇ ਭਾਰੁ ਥੀਏ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
Visariaa Jinh Naam Thae Bhue Bhaar Thheeeae ||1|| Rehaao ||
Those who forget the Naam, the Name of the Lord, are a burden on the earth. ||1||Pause||
ਜੋ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਧਰਤੀ ਉਤੇ ਇਕ ਬੋਝ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਠਹਿਰਾਉ।

November 13, 2016

Satiguru Naanaku Pragatiaa

ਸਤਿਗੁਰ ਨਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟਿਆ ਮਿਟੀ ਧੁੰਧੁ ਜਗਿ ਚਾਨਣੁ ਹੋਆ।

Vaar 1 Pauri 27 Line 1 Rise of Guru Nanak

ਸਤਿਗੁਰ ਨਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟਿਆ ਮਿਟੀ ਧੁੰਧੁ ਜਗਿ ਚਾਨਣੁ ਹੋਆ।
Satiguru Naanaku Pragatiaa Mitee Dhoundhu Jagi Chaananu Hoaa.
सतिगुरु नानकु प्रगटिआ मिटी धुंधु जगि चानणु होआ ।
With the emergence of the true Guru Nanak, the mist cleared and the light scattered all around.
ਸਤਿਗੁਰੁ ਨਾਨਕ (ਜਦ) ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਗੁਬਾਰ (ਅਗਯਾਨ ਦਾ) ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਤੇ (ਗਿਆਨ ਦਾ) ਚਾਨਣ ਹੋ ਗਿਆ।


February 28, 2016

Jis Dhaa Saahib Ddaadtaa Hoe ||

Jis Dhaa Saahib Ddaadtaa Hoe ||


Ang 842 Line 10 Raag Bilaaval: Guru Amar Das Ji

ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਹਿਬੁ ਡਾਢਾ ਹੋਇ ॥
Jis Dhaa Saahib Ddaadtaa Hoe ||
जिस दा साहिबु डाढा होइ ॥
One who belongs to the All-powerful Lord and Master
ਬਲਵਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਮਾਲਕ,

ਤਿਸ ਨੋ ਮਾਰਿ ਨ ਸਾਕੈ ਕੋਇ ॥
This No Maar N Saakai Koe ||
तिस नो मारि न साकै कोइ ॥
No one can destroy him.
ਕੋਈ ਜਣਾ ਭੀ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।

December 29, 2015

Laekh N Mittee Hae Sakhee Jo Likhiaa Karathaar ||

Laekh N Mittee Hae Sakhee Jo Likhiaa Karathaar ||

 Ang 937 Line 15 Raag Raamkali Dakhni: Guru Nanak Dev Ji

ਲੇਖੁ ਨ ਮਿਟਈ ਹੇ ਸਖੀ ਜੋ ਲਿਖਿਆ ਕਰਤਾਰਿ ॥
Laekh N Mittee Hae Sakhee Jo Likhiaa Karathaar ||
लेखु न मिटई हे सखी जो लिखिआ करतारि ॥
The inscription inscribed by the Creator Lord cannot be erased, O my companions.
ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੀ ਲਿਖੀ ਹੋਈ ਲਿਖਤਾਕਾਰ, ਹੋ ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀਏ। ਮੇਟੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ।

ਆਪੇ ਕਾਰਣੁ ਜਿਨਿ ਕੀਆ ਕਰਿ ਕਿਰਪਾ ਪਗੁ ਧਾਰਿ ॥
Aapae Kaaran Jin Keeaa Kar Kirapaa Pag Dhhaar ||
आपे कारणु जिनि कीआ करि किरपा पगु धारि ॥
He who created the universe, in His Mercy, installs His Feet within us.
ਸਿਰਜਣਹਾਰ, ਜਿਸ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਆਲਮ ਸਿਰਜਿਆ ਹੈ, ਮਿਹਰ ਧਾਰ ਕੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ (ਚਿੰਤਨ, ਸੂਝ) ਮਨੁਸ਼ ਦੇ ਮਨ ਅੰਦਰ ਟੇਕਦਾ।

December 12, 2015

Sagal Jagath Hai Jaisae Supanaa Binasath Lagath N Baar

Sagal Jagath Hai Jaisae Supanaa Binasath Lagath N Baar ||1|| Rehaao ||
Ang 633 Line 3 Raag Sorath: Guru Teg Bahadur Ji


ਸਗਲ ਜਗਤੁ ਹੈ ਜੈਸੇ ਸੁਪਨਾ ਬਿਨਸਤ ਲਗਤ ਨ ਬਾਰ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
Sagal Jagath Hai Jaisae Supanaa Binasath Lagath N Baar ||1|| Rehaao ||
सगल जगतु है जैसे सुपना बिनसत लगत न बार ॥१॥ रहाउ ॥
The whole world is just like a dream; it will pass away in an instant. ||1||Pause||
ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਸੁਫਨੇ ਦੀ ਮਾਨਿੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਸ ਹੋਣ ਨੂੰ ਚਿਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਾ। ਠਹਿਰਾਉ।

November 16, 2015

Jaba aav Kee Aaudha Nidaana Banai

Jaba aav Kee Aaudha Nidaana Banai

ਸ੍ਵੈਯਾ ॥
Savaiyaa ॥
स्वैया ॥
SWAYYA

ਦੇਹ ਸਿਵਾ ਬਰ ਮੋਹਿ ਇਹੈ ਸੁਭ ਕਰਮਨ ਤੇ ਕਬਹੂੰ ਨ ਟਰੋਂ ॥
Deha Sivaa Bara Mohi Eihai Subha Karamna Te Kabahooan Na Ttaroaaʼn ॥
देह सिवा बर मोहि इहै सुभ करमन ते कबहूं न टरों ॥
O Goddess, grant me this that I may not hesitate from performing good actions.

ਨ ਡਰੋਂ ਅਰਿ ਸੋ ਜਬ ਜਾਇ ਲਰੋਂ ਨਿਸਚੈ ਕਰ ਅਪਨੀ ਜੀਤ ਕਰੋਂ ॥
Na Daroaaʼn Ari So Jaba Jaaei Laroaaʼn Nisachai Kara Apanee Jeeta Karoaaʼn ॥
न डरों अरि सो जब जाइ लरों निसचै कर अपनी जीत करों ॥
I may not fear the enemy, when I go to fight and assuredly I may become victorious.

ਅਰੁ ਸਿਖ ਹੋਂ ਆਪਨੇ ਹੀ ਮਨ ਕੌ ਇਹ ਲਾਲਚ ਹਉ ਗੁਨ ਤਉ ਉਚਰੋਂ ॥
Aru Sikha Hoaaʼn Aapane Hee Mana Kou Eiha Laalcha Hau Guna Tau Aucharoaaʼn ॥
अरु सिख हों आपने ही मन कौ इह लालच हउ गुन तउ उचरों ॥
And I may give this instruction to my mind and have this tempotration that I may ever utter Thy Praises.

ਜਬ ਆਵ ਕੀ ਅਉਧ ਨਿਦਾਨ ਬਨੈ ਅਤ ਹੀ ਰਨ ਮੈ ਤਬ ਜੂਝ ਮਰੋਂ ॥੨੩੧॥
Jaba aav Kee Aaudha Nidaana Banai Ata Hee Rana Mai Taba Joojha Maroaaʼn ॥231॥
जब आव की अउध निदान बनै अत ही रन मै तब जूझ मरों ॥२३१॥
When the end of my life comes, then I may die fighting in the battlefield.231.


November 12, 2015

Koe N Jaanai Thumaraa Anth ||

Koe N Jaanai Thumaraa Anth ||


Ang 268 Line 3 Raag Gauri Sukhmanee: ‪Guru‬ ‪ArjanDev‬ Ji

ਕੋਇ ਨ ਜਾਨੈ ਤੁਮਰਾ ਅੰਤੁ ॥
Koe N Jaanai Thumaraa Anth ||
कोइ न जानै तुमरा अंतु ॥
No one knows Your limits.
ਤੇਰਾ ਓੜਕ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ।

ਊਚੇ ਤੇ ਊਚਾ ਭਗਵੰਤ ॥
Oochae Thae Oochaa Bhagavanth ||
ऊचे ते ऊचा भगवंत ॥
O Highest of the High, Most Generous God,
ਤੂੰ ਹੇ ਧਨਾਢ ਸਾਹਿਬ! ਬੁਲੰਦਾ ਦਾ ਪਰਮ ਬੁਲੰਦ ਹੈ।

October 28, 2015

Thin Sree Raamadhaas Sodtee Thhir Thhapyo ||

Thin Sree Raamadhaas Sodtee Thhir Thhapyo ||

Ang 1401 Line 13 Savaiye : Bhatt Gayand

ਤਿਨਿ ਸ੍ਰੀ ਰਾਮਦਾਸੁ ਸੋਢੀ ਥਿਰੁ ਥਪ੍ਯ੍ਯਉ ॥
Thin Sree Raamadhaas Sodtee Thhir Thhapyo ||
तिनि स्री रामदासु सोढी थिरु थप्यउ ॥
Then, He firmly established the Great Raam Daas of the Sodhi dynasty.
ਉਨ੍ਹਾ ਨੇ ਫਿਰ ਸੋਢੀਆਂ ਦੇ ਮਹਾਰਾਜ ਰਾਮਦਾਸ ਜੀ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਕਾਪਨ ਕਰ ਦਿਤਾ।

Dhan Dhan Sri Guru RamDas Ji

Dhan Dhan Sri Guru RamDas Ji

ਆਪ ਸਭ ਨੂੰ  

ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਜੀ 

ਦੇ ਪ੍ਕਾਸ਼ ਪੁਰਬ ਦੀਆਂ ਲੱਖ ਲੱਖ ਵਧਾਈਆਂ


October 24, 2015

Thoon Dhaathaa Jeeaa Sabhanaa Kaa

Thoon Dhaathaa Jeeaa Sabhanaa Kaa Thaeraa Dhithaa Pehirehi Khaae ||2||

Ang 432 Line 3 Raag Asa: Guru Arjan Dev Ji

ਤੂੰ ਦਾਤਾ ਜੀਆ ਸਭਨਾ ਕਾ ਤੇਰਾ ਦਿਤਾ ਪਹਿਰਹਿ ਖਾਇ ॥੨॥
Thoon Dhaathaa Jeeaa Sabhanaa Kaa Thaeraa Dhithaa Pehirehi Khaae ||2||
तूं दाता जीआ सभना का तेरा दिता पहिरहि खाइ ॥२॥
You are the Giver of all beings; they eat and wear what You give them. ||2||
ਤੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਜੀਵਾਂ ਦਾ ਦਾਤਾਰ ਹੈਂ, ਜਿਹੜਾ ਕੁਝ ਤੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੀ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ।



October 11, 2015

Sabhanaa Maranaa Aaeiaa Vaeshhorraa Sabhanaah ||

Sabhanaa Maranaa Aaeiaa Vaeshhorraa Sabhanaah ||

Ang 595 Line 4 Raag Sorath: Guru Nanak Dev Ji

ਸਭਨਾ ਮਰਣਾ ਆਇਆ ਵੇਛੋੜਾ ਸਭਨਾਹ ॥
Sabhanaa Maranaa Aaeiaa Vaeshhorraa Sabhanaah ||
सभना मरणा आइआ वेछोड़ा सभनाह ॥
Death comes to all, and all must suffer separation.
ਮੌਤ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੀ ਜੁਦਾਇਗੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।

February 07, 2015

Waheguru

Waheguru

Waheguru,The Supreme Being  the creator of all


December 12, 2014

Naanak Dhuneeaa Kaisee Hoee ||

Naanak Dhuneeaa Kaisee Hoee ||

Ang 1410 Line 10 Salok Vaaraan and Vadheek: Guru Nanak Dev Ji 

ਨਾਨਕ ਦੁਨੀਆ ਕੈਸੀ ਹੋਈ ॥
Naanak Dhuneeaa Kaisee Hoee ||
नानक दुनीआ कैसी होई ॥
O Nanak, what has happened to the world?
ਨਾਨਕ, ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?

ਸਾਲਕੁ ਮਿਤੁ ਨ ਰਹਿਓ ਕੋਈ ॥
Saalak Mith N Rehiou Koee ||
सालकु मितु न रहिओ कोई ॥
There is no guide or friend.
ਕਿਥੇ ਕੋਈ ਸਜਣ ਜਾਂ ਰਹਿਬਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।

ਭਾਈ ਬੰਧੀ ਹੇਤੁ ਚੁਕਾਇਆ ॥
Bhaaee Bandhhee Haeth Chukaaeiaa ||
भाई बंधी हेतु चुकाइआ ॥
There is no love, even among brothers and relatives.
ਭਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਨਬੰਧੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।

ਦੁਨੀਆ ਕਾਰਣਿ ਦੀਨੁ ਗਵਾਇਆ ॥੫॥
Dhuneeaa Kaaran Dheen Gavaaeiaa ||5||
दुनीआ कारणि दीनु गवाइआ ॥५॥
For the sake of the world, people have lost their faith. ||5||
ਕਿਤਨੇ ਦੁਰਭਾਗ ਦੀ ਗਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹੋ ਜਹੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਖਾਤਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਈਮਾਨ ਵੰਞਾ ਲਿਆ ਹੈ।


October 21, 2014

Satigur Bandeechhorhu Hai Jeevan Moukati Karai Aodeenaa.

Satigur Bandeechhorhu Hai Jeevan Moukati Karai Aodeenaa.

ਸਤਿਗੁਰੁ ਬੰਦੀਛੋੜੁ ਹੈ ਜੀਵਣ ਮੁਕਤਿ ਕਰੈ ਓਡੀਣਾ।
Satigur Bandeechhorhu Hai Jeevan Moukati Karai Aodeenaa.
सतिगुर बंदीछोड़ु है जीवण मुकति करै ओडीणा ।
The true Guru is giver of freedom from bondages and makes the detached ones librated in life.
ਸਤਿਗੁਰੂ ਬੰਦੀ ਛੋੜ (ਜਨਮ ਮਰਣ ਦੀ ਫਾਹੀ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ) ਹਨ, ਉਦਾਸਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।


October 09, 2014

Gurpurab Dhan Dhan Sri Guru RamDas Ji

Dhan Dhan Sri Guru RamDas Ji


ਆਪ ਸਭ ਨੂੰ  

ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਜੀ 

ਦੇ ਪ੍ਕਾਸ਼ ਪੁਰਬ ਦੀਆਂ ਲੱਖ ਲੱਖ ਵਧਾਈਆਂ

July 30, 2014

Thoo Baeanth Ko Viralaa Jaanai ||

Thoo Baeanth Ko Viralaa Jaanai ||


Ang 562 Line 19 Raag Vadhans: Guru Arjan Dev Ji

ਤੂ ਬੇਅੰਤੁ ਕੋ ਵਿਰਲਾ ਜਾਣੈ ॥
Thoo Baeanth Ko Viralaa Jaanai ||
तू बेअंतु को विरला जाणै ॥
You are infinite - only a few know this.
ਤੂੰ ਅਨੰਤ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋਡੇ ਤੈਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।

ਗੁਰ ਪ੍ਰਸਾਦਿ ਕੋ ਸਬਦਿ ਪਛਾਣੈ ॥੧॥
Gur Prasaadh Ko Sabadh Pashhaanai ||1||
गुर प्रसादि को सबदि पछाणै ॥१॥
By Guru's Grace, some come to understand You through the Word of the Shabad. ||1||
ਗੁਰਾਂ ਦੀ ਦਇਆ ਦੁਆਰਾ ਨਾਮ ਰਾਹੀਂ ਕੋਈ ਟਾਵਾ-ਟੱਲਾ ਹੀ ਸਾਹਿਬ ਨੂੰ ਸਿੰਞਾਣਦਾ ਹੈ।


July 19, 2014

Jaath Kaa Garab N Kareeahu Koee ||

Jaath Kaa Garab N Kareeahu Koee ||

Ang 1127 Line 19 Raag Bhaira-o: Guru Amar Das Ji

ਜਾਤਿ ਕਾ ਗਰਬੁ ਨ ਕਰੀਅਹੁ ਕੋਈ ॥
Jaath Kaa Garab N Kareeahu Koee ||
जाति का गरबु न करीअहु कोई ॥
No one should be proud of his social class and status.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੀ ਆਪਣੀ ਜਾਤੀ ਦਾ ਹੰਕਾਰ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ।




May 20, 2014

Jabai Baana Laagyo ॥ Tabai Rosa Jaagyo ॥

Jabai Baana Laagyo ॥ Tabai Rosa Jaagyo ॥
Sri Dasam Granth Sahib

ਜਬੈ ਬਾਣ ਲਾਗਯੋ ॥ ਤਬੈ ਰੋਸ ਜਾਗਯੋ ॥
Jabai Baana Laagyo ॥ Tabai Rosa Jaagyo ॥
जबै बाण लागयो ॥ तबै रोस जागयो ॥
When the edge of the arrow touched my body, it kindled my resentment.

ਕਰੰ ਲੈ ਕਮਾਣੰ ॥ ਹਨੰ ਬਾਣ ਤਾਣੰ ॥੩੧॥
Karaan Lai Kamaanaan ॥ Hanaan Baana Taanaan ॥31॥
करं लै कमाणं ॥ हनं बाण ताणं ॥३१॥
I took the bow in my hand and aimed and shot the arrow.31.

April 27, 2014

Man Maero Gaj Jihabaa Maeree Kaathee ||

Man Maero Gaj Jihabaa Maeree Kaathee ||

Ang 485 Line 13 Raag Asa: Bhagat Namdev

ਮਨੁ ਮੇਰੋ ਗਜੁ ਜਿਹਬਾ ਮੇਰੀ ਕਾਤੀ ॥
Man Maero Gaj Jihabaa Maeree Kaathee ||
मनु मेरो गजु जिहबा मेरी काती ॥
My mind is the yardstick, and my tongue is the scissors.
ਮੇਰਾ ਚਿੱਤ ਗਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜੀਭ ਕੈਚੀ।

ਮਪਿ ਮਪਿ ਕਾਟਉ ਜਮ ਕੀ ਫਾਸੀ ॥੧॥
Map Map Kaatto Jam Kee Faasee ||1||
मपि मपि काटउ जम की फासी ॥१॥
I measure it out and cut off the noose of death. ||1||
ਮੈਂ ਮਾਪ ਮਾਪ ਕੇ ਮੌਤ ਦੀ ਫਾਹੀ ਨੂੰ ਵੱਢਦਾ ਹਾਂ।

ਕਹਾ ਕਰਉ ਜਾਤੀ ਕਹ ਕਰਉ ਪਾਤੀ ॥
Kehaa Karo Jaathee Keh Karo Paathee ||
कहा करउ जाती कह करउ पाती ॥
What do I have to do with social status? What do I have to with ancestry?
ਮੈਂ ਜਾਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਮੈਂ ਵੰਸ਼ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਰਾਮ ਕੋ ਨਾਮੁ ਜਪਉ ਦਿਨ ਰਾਤੀ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
Raam Ko Naam Japo Dhin Raathee ||1|| Rehaao ||
राम को नामु जपउ दिन राती ॥१॥ रहाउ ॥
I meditate on the Name of the Lord, day and night. ||1||Pause||
ਸੁਆਮੀ ਦੇ ਨਾਮ ਦਾ ਮੈਂ ਰਾਤ ਦਿਨ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਠਹਿਰਾਉ।